Gracie Jiu Jitsu
"The Jiu-Jitsu I created was designed to give the weak ones a chance to face the heavy and strong" - grondlegger Helio Gracie
"I am a shark, the ground is my ocean, and most people can't even swim." - Rickson Gracie
Gracie Jiu Jitsu is ontworpen om jezelf te beschermen in realistische situaties – ongeacht je leeftijd, grootte of fysieke kracht. Het systeem werd ontwikkeld door de Gracie-familie in Brazilië en is gebaseerd op het Japanse Judo, maar aangepast en verfijnd voor Vale Tudo gevechten. Vale Tudo betekent letterlijk "alles mag" in het Portugees, en wordt gezien als de voorloper van het moderne MMA (Mixed Martial Arts). In die tijd vochten ze zonder regels, gewichtsklassen of beschermende uitrusting om te bewijzen welke stijl écht werkte in een gevecht. Het ideale scenario voor een gevecht verloopt volgens Gracie Jiu Jitsu als volgt: afstand overbruggen, werpen, controle houden, submissie aanzetten. Waar andere vechtsporten stoppen (de worp of houdgreep), daar beginnen wij pas echt: het gevecht eindigen met een submissie.
Rickson Gracie, zoon van grondlegger Hélio Gracie, is een levende
legende in de vechtsportwereld en belichaamt de diepere essentie van
Gracie Jiu Jitsu. Hij bleef dan ook ongeslagen in tientallen gevechten binnen
het Vale Tudo-circuit. Rickson legt de nadruk op 'connection, weight distribution,
angles and distance management', waardoor zijn stijl ook bruikbaar is voor
minder atletische beoefenaars of voor scenario's waar er een groot
gewichtsverschil is. Bij Zero Point verdiepen we ons in de stijl en technieken van Rickson Gracie.
Wat is het verschil tussen Gracie Jiu Jitsu en de andere verwante stijlen?
- Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ): legt de nadruk op sportieve prestaties binnen een toernooi-omgeving, met focus op punten en submissies. In vergelijking met GJJ richt het zich minder op zelfverdediging en situaties met stoten of slagen. De sportieve benadering maakt het heel technisch en vernieuwend, maar het is minder gericht op realistische confrontaties buiten de mat.
- Grappling / No-Gi BJJ: Deze stijl lijkt op BJJ maar wordt beoefend zonder gi (het traditionele pak), en is vaak sterk gericht op competitie. Het is technisch zeer verfijnd maar mist de component van stoten, slagen en scenario's waarin geen regels gelden. GJJ daarentegen blijft zich richten op praktische zelfverdediging in minder voorspelbare omstandigheden.
- Judo: is een olympische sport met een sterke focus op worpen en staande technieken. Het legt minder nadruk op het grondgevecht en op zelfverdediging. Waar GJJ juist veel werkt vanaf de grond en uitgaat van straatgevechten, is judo meer gevormd door competitieregels.
- Mixed Martial Arts (MMA): combineert elementen van verschillende vechtsporten in een volledig sportief format. Het is zeer compleet, maar toch gebonden aan regels, rondes en beschermende uitrusting. GJJ is juist ontwikkeld met het idee van overleven in situaties zonder bescherming of regels, en legt daarom meer nadruk op controle, verdediging en energiebehoud.
- Vale Tudo: Vale Tudo was een vechtstijl waarin vrijwel alles was toegestaan, ook slagen en trappen. GJJ bewees hier zijn effectiviteit, en veel van de GJJ technieken en principes sluiten aan bij deze realistische benadering van gevechtssituaties. Waar Vale Tudo vooral draaide om winnen, voegt GJJ een gestructureerd systeem toe met nadruk op veiligheid, controle en zelfbeheersing.